DVD付 カラダを整える やさしいヨガプログラム

ヨガ入門書の中で弊店人気NO.1の書籍です。
呼吸法、集中の仕方、美しいポージングについてわかりやすく丁寧に解説されています。DVDにて動画レッスンも収録されているため、おうちでご自分のペースでヨガを学ぶことができます。