アンチエイジ・インスパ　たるまない体は下半身でつくる 一生きれいなメリハリボディを、あなたへ / Micaco

発売日:2019年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413112925 / アーティストキーワード:Micaco

内容詳細:きれいでいられるはずの自分の体、諦めない！無理なく、無駄なく、効率的にボディラインを整えるには、下半身の筋肉を鍛えなさい―ペットボトルつぶし×バレリーナ・スクワット→まずは、２種類。今日から始めてみませんか？目次:第１章　たるまない体は、下半身の筋肉でつくる！（ＣＨＥＣＫ　まずは下半身の筋力レベルを知りましょう/ そのボディライン、諦めないで！　ほか）/ 第２章　見た目マイナス１０歳も夢じゃない！アンチエイジ・インスパの秘密―骨盤まわりの筋肉を鍛えると、体形が整う理由（骨盤を見れば、その人が見える/ あ・・・