医者が教える食事術　最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 / 牧田善二 〔本〕

発売日:2017年09月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478102213 / アーティストキーワード:牧田善二 / タイトルキーワード:医者が教える正しい食べ方

内容詳細:ちまたの健康法はウソだらけ！仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識！肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労―生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を１冊に網羅！「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ！目次:序章　人体のメカニズムにそった最強の食事―血糖値のコントロールが最大のカギである/ 第１章　医学的に正しい食べ方２０―ダマされる前に知っておきたい食事の新常識/ 第２章　病気を遠ざけ活力を取り・・・